Chaussures de running à plaque carbone

La plaque carbone est devenue un élément central des chaussures de performance. Intégrée dans la semelle intermédiaire, elle rigidifie la chaussure, guide la transition du talon vers l'avant-pied et travaille en association avec une mousse très réactive. Les fabricants annoncent un gain d'efficacité à allure rapide et une fatigue musculaire réduite.

Cette page regroupe les modèles du catalogue 220BPM identifiés comme intégrant une plaque ou des tiges en carbone, d'après les caractéristiques techniques de leur semelle. On y trouve surtout des chaussures de compétition route, mais aussi quelques modèles de trail et de tempo. Ils sont classés selon leur score pondéré /10, calculé à partir des notes des testeurs 220BPM.

Une plaque carbone ne convient pas à toutes les séances. Elle est surtout utile à allure soutenue ; à allure lente, la rigidité peut être moins agréable. Ces chaussures sont aussi souvent moins stables et moins durables que des modèles d'entraînement.

Avant de choisir, regardez la hauteur de semelle, le drop et le poids, détaillés sur chaque fiche, ainsi que la note de dynamisme et de stabilité.