Nike Alphafly 4 : avis technique, caractéristiques et pour qui ?
L'Alphafly 4 associe ZoomX et la nouvelle ZoomX LT, des Air Zoom allégés et une plaque élargie, pour 5 % de poids en moins. Ce qui change par rapport à l'Alphafly 3 et à qui elle s'adresse.
Trois ans après l'Alphafly 3, Nike dévoile la quatrième génération de sa chaussure de marathon. Sortie en série limitée le 17 septembre 2026, elle sera largement disponible à partir du 29 octobre. Voici ce que disent ses caractéristiques.
En bref
| Caractéristique | Nike Alphafly 4 |
|---|---|
| Catégorie | Compétition route, marathon, plaque carbone |
| Poids annoncé | 188 g (homme, US 8,5), 208 g (homme, US 10) |
| Hauteur de semelle | 39 mm au talon, 31 mm à l'avant-pied |
| Drop | 8 mm |
| Semelle intermédiaire | ZoomX et ZoomX LT (PEBA) |
| Plaque | Carbone, Flyplate |
| Amorti avant-pied | Deux unités Air Zoom |
| Prix public | 279,99 € (à confirmer) |
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Pour quoi elle est conçue
L'Alphafly 4 vise le marathon. Nike explique l'avoir conçue pour aider les coureurs à conserver leur vitesse et leur efficacité quand la fatigue s'installe, avec des essais menés auprès de coureurs de tous niveaux, pas seulement des élites.
Ce qui la distingue
La nouvelle mousse ZoomX LT, annoncée jusqu'à 17 % plus légère que la ZoomX classique avec 8 % de retour d'énergie en plus. Elle est placée autour de la plaque, en complément de la ZoomX.
Des unités Air Zoom refaites, fabriquées par radiofréquence plutôt que par thermoformage. Elles sont annoncées 30 % plus légères et plus souples, pour que davantage de coureurs puissent les comprimer pleinement.
Une plaque Flyplate élargie à l'avant-pied, en réponse aux retours sur la stabilité latérale en fin de course.
Une tige Atomknit retravaillée et une nouvelle semelle Fast Shot. Nike annonce aussi une chaussure plus silencieuse que la version précédente.
Ce qui change par rapport à l'Alphafly 3
Nike annonce une chaussure 5 % plus légère (208 g contre environ 218 g en US 10) et 10 % de retour d'énergie en plus. La géométrie reste proche de l'Alphafly 3, mais le rocker et les unités Air Zoom sont légèrement avancés, et les découpes autour des Air Zoom sont agrandies. Aux États-Unis, le prix baisse légèrement.
À noter : le prix français n'est pas encore confirmé par toutes les sources. 279,99 € est annoncé par certains médias, alors que l'Alphafly 3 était affichée à 320 € chez les revendeurs français. Le prix américain est donné à 280 $ par la plupart des sources, 270 $ par d'autres.
Pour qui ?
- Les marathoniens qui visent un record personnel, quel que soit leur niveau.
- Les habitués de l'Alphafly 3 qui veulent la même conduite, plus légère.
- Les coureurs qui cherchent beaucoup d'amorti dans une chaussure carbone légale en compétition.
Moins adaptée si...
- Vous visez surtout le 5 ou le 10 km : la Vaporfly 4, plus basse et plus vive, s'y prête mieux.
- Vous courez un marathon en plus de 5 h : plusieurs médias recommandent plutôt une chaussure moins spécialisée.
- Vous voulez l'acheter tout de suite : la première série limitée s'est rapidement écoulée, la disponibilité large est prévue le 29 octobre.
Les alternatives à regarder
- Nike Vaporfly 4 : plus basse et plus légère, pour les distances plus courtes.
- Adidas Adizero Adios Pro 5 : la nouvelle chaussure de compétition d'Adidas.
- Brooks Hyperion Elite 6 : une chaussure carbone marathon réputée stable.
- ASICS Metaspeed Sky Paris : une autre référence carbone orientée marathon.
Questions fréquentes
L'Alphafly 4 est-elle autorisée en compétition ? Oui. Avec 39 mm au talon, elle reste sous la limite de 40 mm fixée par World Athletics pour les courses sur route.
Quand sera-t-elle disponible ? Une première série limitée est sortie le 17 septembre 2026 sur nike.com. La disponibilité large chez Nike et certains revendeurs est annoncée pour le 29 octobre 2026.
Qu'est-ce que la ZoomX LT ? Une nouvelle formulation de la mousse ZoomX, toujours à base de PEBA, que Nike annonce plus légère et plus réactive. Elle est associée à la ZoomX classique dans la semelle intermédiaire.
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Sources : caractéristiques communiquées par Nike, presse spécialisée (Marathon Handbook, Complex, The Running Channel, Runpack, Marathons.com, Running Attitude).